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"Fit For Fight" - Fitness-Workshop

Donnerstag, 20.02.2020 um 20:00 Uhr

Liebe Eltern,
Sie haben schon öfters daran gedacht, endlich mal etwas für Ihre Fitness zu tun? Sie haben mehrere, wenig erfolgreiche Versuche im Fitnesstudio hinter sich? Ihr Wille, den Schweinehund zu besiegen ist stark, aber an Zeit und Durchhaltevermögen fehlt es? Es fehlt Ihnen an Beweglichkeit, Kondition, oder einfach am Mut, Ihr zuvor aufgegebenes Fitnessprogramm wieder aufzunehmen?
 

Unsere Kampfkunstschule bietet Ihnen einen Fitness-Workshop "Fit For Fight"

(Fortsetzung folgt!)
 
Leitung: Marcus Altkrüger, lizensierter Fitness- und Gesundheitstrainer mit den Scherpunkten Rehabilitation und Pilates
 
Donnerstag, den 20.2.2020 um 20.00 Uhr
 
Marcus Altkrüger ist seit über 10 Jahren als Personaltrainer und in verschiedenen Fitnesstudios tätig. Seine Stärken:
 
- hervorragende Fachkompetenz (zusätzlich: Ernährungsberater)
- sensibles Einfühlungsvermögen
- Energie und Motivationsstärke
 
Unterrichtsinhalte:
 
- Fitnessübungen für Koordination und Ausdauer
- Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit
- Entspannungsübungen
 
Gina Rauh-Förster:
"Ich trainiere seit 2 Monaten mit Marcus als Personaltrainer. Nach einer Knie-OP vor 10 Jahren, hatte ich trotz anfänglicher Reha immer noch Schmerzen im Alltag. Für die täglich notwendigen Übungen zur muskulären Stärkung hatte ich nie Zeit ;)  - eine Ausrede!

Ich hatte nie die Disziplin für das, was mir eigentlich gut tut. Seit dem Privat-Unterricht mit Marcus sind meine Schmerzen weg. Ich freue mich jedes Mal auf den Unterricht mit Marcus. Er ist ein Vollprofi und schafft es, mich mit seiner sympathischen Art mich immer wieder zu begeistern."

Wollten Sie schon immer etwas für Ihre Fitness tun?
Beginnen Sie jetzt und melden sich für diesen Workshop an:

Meldeschluss:  15.2.2020 per Mail an: gina.rf@web.de
 
Wir freuen uns auf Sie!

Herzliche Grüße
Ihr Team Karateschule Gina Rauh-Förster

Achtung, Limitierte Plätze!
Kosten:Mitglieder (Eltern) gratis
Nichtmitglieder 29 Euro

Einladung zum Familien-Info-Tag

am Sonntag, 08.09.2019 von 13:00 bis 18:00 Uhr

Die erfolgreiche und bekannte Karateschule Gina Rauh-Förster und ihr Experten-Team lädt Sie und Ihre Familie ganz herzlich ein. Mit unserer werteorientierten Kampfkunst für Kinder ab 3½ Jahren und Jugendliche, leisten wir einen wertvollen Beitrag zum friedvollen Miteinander. Lernen Sie uns kennen!

• Keine Lust, Hausaufgaben zu machen?
• Rücksichtsloses Verhalten Geschwistern und Mitschülern gegenüber?
• Keine Handlungsalternativen bei Mobbing?

Nicht mit unseren Schülerinnen und Schülern!

Hier wird ihr Kind fit und stark für Beruf und Schule gemacht. Schwarzgurt kann Ihr Kind bereits mit 7 Jahren werden! - Erleben Sie selbst, wie einfach es ist, mit Kampfkunst zu beginnen.

• Wir haben Konzepte, die Sie bei der Erziehung und der Entwicklung Ihres Kindes unterstützen.
• Wir bieten werteorientierten Kampfkunstunterricht auf höchstem Niveau.
• Wir haben ein hochmotiviertes und qualifiziertes Team.
• Wir bieten Ihnen Spaß und Lernerfolg für jede Altersstufe - garantiert!

Unsere Vision - Für Sie immer besser werden!

5 Tage Buisiness Fortbildung beim Berufsverband Kampfkunst auf Mallorca mit Teilnehmerinnen Martina Bongartz und Gina Rauh-Förster mit Katharina und Mirko Perkovic unter der Leitung von Stefan Billen.

Unser Prinzip - Mit den Besten immer weiter zum Ziel.
Unser Ziel - Das beste Kampfkunstangebot der Stadt

Seit 2012 besucht unser Team regelmäßig Buisiness-Seminare vom Berufsverband Kampfkunst.

Warum? Wir wollen Kinder glücklich machen.
Dafür investieren wir Zeit - Lebenszeit.

Denn Kinder sind unsere Zukunft.

Die Karateschule Gina Rauh-Förster ist seit 20 Jahren in Hannover als Bildungsangebot bekannt. Sie steht für verlässliche Wertevermittlung, die gerade in der heutigen Zeit für die Gesellschaft von großer Bedeutung sind.

Aus diesem Grund wurde Frau Gina Rauh-Förster eine Auszeichnung vom Berufsverband Kampfkunst wegen besonderer gesellschaftlicher Verdienste verliehen. Ein wirklich herausragendes Alleinstellungsmerkmal. Kampfkunst zu betreiben heißt nicht, dass es ein Automatismus ist, dass Werte wirklich vermittelt und gelebt werden.

Eltern und Kinder können sich hier darauf verlassen, dass Kampfkunst positives im Leben bewirkt.

Du willst Dich gruseln, keine Frage,
Du liebst die kühlen, dunklen Tage,
Du stehst auf Geister und Konsorten,
und öffnest Monstern Deine Pforten?

Dann bist Du sicher mit dabei,
denn am Tag später ist ja frei,
wir feiern nämlich Halloween,
und würden Dich da gerne sehen.

Samstag, 3. November von 17:00-19:00 Uhr

Wir freuen uns auf kostümierte Kids und Eltern.
Gerne darfst Du auch einen Freund/in mitbringen.
Ausser Spielen, viel Spaß und kleinen Überraschungen
gibt es natürlich auch Preise für die besten Verkleidungen.

Anmeldungen bitte mit Personenzahl bis zum 31. Oktober per E-Mail.

Einladung zum Familien-Info-Tag

am Sonntag, 23.09.2018 von 13:00 bis 18:00 Uhr

Die erfolgreiche und bekannte Karateschule Gina Rauh-Förster und ihr Experten-Team lädt Sie und Ihre Familie ganz herzlich ein. Mit unserer werteorientierten Kampfkunst für Kinder ab 3½ Jahren und Jugendliche, leisten wir einen wertvollen Beitrag zum friedvollen Miteinander. Lernen Sie uns kennen!

• Keine Lust, Hausaufgaben zu machen?
• Rücksichtsloses Verhalten Geschwistern und Mitschülern gegenüber?
• Keine Handlungsalternativen bei Mobbing?

Nicht mit unseren Schülerinnen und Schülern!

Hier wird ihr Kind fit und stark für Beruf und Schule gemacht. Schwarzgurt kann Ihr Kind bereits mit 7 Jahren werden! - Erleben Sie selbst, wie einfach es ist, mit Kampfkunst zu beginnen.

• Wir haben Konzepte, die Sie bei der Erziehung und der Entwicklung Ihres Kindes unterstützen.
• Wir bieten werteorientierten Kampfkunstunterricht auf höchstem Niveau.
• Wir haben ein hochmotiviertes und qualifiziertes Team.
• Wir bieten Ihnen Spaß und Lernerfolg für jede Altersstufe - garantiert!

Samstag, 23.06.2018 / 13:00 Uhr - 16:00 Uhr

Wir laden Sie und Ihre Familie ganz herzlich zu uns ein. Lernen Sie uns bei einem tollen Programm auf unserer Dachterrasse kennen und spenden für einen guten Zweck. Es liegt uns am Herzen, zwei großartige soziale Projekte vom ASB zu unterstützen. Der Erlös der Tombola geht an das Kinder- und Jugendhospiz vom ASB, deren Mitarbeiter mit einem Info-Stand bei uns zu Gast sind.

Wir bieten:

• Lifemusik mit Singersongwriter Till Seifert, tolle Unterhaltung und Stimmung garantiert
• Mitmachaktionen/Spassprogramm für Kids ab 4 Jahre
• Kaffee und Kuchen
• Kampfkunstvorführungen

• Tombola mit Verlosung
  Gewinne:
  1 Mitgliedschaft im Wert von 600 Euro,
  Pratzen, Schwerter, Springseile

 Wir freuen uns auf Sie und Freunde!

Auch in diesem Jahr bieten wir wieder unser beliebtes Sommercamp an.
Alle wichtigen Informationen findet Ihr auf dem vergrößerbaren Plakat.

Wir freuen uns auf Euch!
Euer Team der Karateschule Gina Rauh-Förster

Du willst Dich gruseln, keine Frage,
Du liebst die kühlen, dunklen Tage,
Du stehst auf Geister und Konsorten,
und öffnest Monstern Deine Pforten?

Dann bist Du sicher mit dabei,
denn am Tag später ist ja frei,
wir feiern nämlich Halloween,
und würden Dich da gerne sehen.

Samstag, 4. November von 13:00-15:30 Uhr

Wir freuen uns auf kostümierte Kids und Eltern.
Gerne darfst Du auch einen Freund/in mitbringen.
Ausser Spielen, viel Spaß und kleinen Überraschungen
gibt es natürlich auch Preise für die besten Verkleidungen.

Anmeldungen bitte mit Personenzahl bis zum 1. November per E-Mail.

Einladung zum Familien-Info-Tag

am Sonntag, 24.09.2017 von 13:00 bis 18:00 Uhr

Die erfolgreiche und bekannte Karateschule Gina Rauh-Förster und ihr Experten-Team lädt Sie und Ihre Familie ganz herzlich ein. Mit unserer werteorientierten Kampfkunst für Kinder ab 3½ Jahren und Jugendliche, leisten wir einen wertvollen Beitrag zum friedvollen Miteinander. Lernen Sie uns kennen!

• Keine Lust, Hausaufgaben zu machen?
• Rücksichtsloses Verhalten Geschwistern und Mitschülern gegenüber?
• Keine Handlungsalternativen bei Mobbing?

Nicht mit unseren Schülerinnen und Schülern!

Hier wird ihr Kind fit und stark für Beruf und Schule gemacht. Schwarzgurt kann Ihr Kind bereits mit 7 Jahren werden! - Erleben Sie selbst, wie einfach es ist, mit Kampfkunst zu beginnen.

• Wir haben Konzepte, die Sie bei der Erziehung und der Entwicklung Ihres Kindes unterstützen.
• Wir bieten werteorientierten Kampfkunstunterricht auf höchstem Niveau.
• Wir haben ein hochmotiviertes und qualifiziertes Team.
• Wir bieten Ihnen Spaß und Lernerfolg für jede Altersstufe - garantiert!

Selbstverteidigungskurs

Samstag, 23.09.2017 - 13:30 - 15:30 Uhr

Sie wünschen sich mehr Sicherheit?
Sie möchten Techniken lernen, die im Ernstfall funktionieren?
Sie möchten Spaß und gute Atmosphäre?

Bei uns lernen Sie:
- wirkungsvolle Handlungskompetenzen
- einfache, effektive Techniken
- Mut und Entschlossenheit

Lernen Sie uns kennen:
Dirk Gremmel, 3. Dan Ju Jutsu
Gina Rauh-Förster, 6. Dan Karate

Mitglieder frei, für Nichtmitglieder 39,- € Teilnahmegebühr. Sichern Sie sich einen von 25 Plätzen, jetzt anmelden! Sie erhalten ein T-Shirt und eine Teilnahmeurkunde.

Auch in diesem Jahr bieten wir wieder unser beliebtes Sommercamp an.
Alle wichtigen Informationen findet Ihr auf dem vergrößerbaren Plakat.

Wir freuen uns auf Euch!
Euer Team der Karateschule Gina Rauh-Förster

Liebe Eltern, liebe Karatekids, liebe Jugendliche,

am Samstag, den 3.6.2017 fand bei uns in der Schule zusammen mit Jörg Uretschläger, 5. Dan und Gina Rauh-Förster, 6. Dan eine Danprüfung statt, bei der 11 Erwachsene und Jugendliche/Kinder erfolgreich eine der besten Prüfungen bei uns ablegten.
 
Jörg Uretschläger ist Bundestrainer für Selbstverteidigung im Kampfkunstkollegium Deutschland und lobte die Leistungen der Prüflinge mit "überdurchschnittlich". Ihr könnt also sehr stolz auf dieses Lob sein und wir gratulieren Euch ganz herzlich.

Folgende Teilnehmer/innen waren dabei:
 
Zum 2. Dan

• Sandra Richter

Zum 1. Dan

• Martina Bongartz
• Benedikt Niemann
• Raphael Putschky

Zum Shogun (schwarz/rot)

• Michael Mass
• Gero Stoffels

Zum Samurai (schwarz/blau)

• Emre Yildiz
• Vincent Sander
• Nicolas Schöning

Zum Ninja

• Matilda Drescher
• Frederic Theis

Wir sind stolz auf Euch und Eure vorbildliche Leistung! Weiter so!
 
Herzliche Grüße,
Ihr Team Karateschule Gina Rauh-Förster

EINLADUNG  ZUM  SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS
AM  SAMSTAG, 10.06.2017

WIR  SIND  KEINE  OPFER!  WIR  WEHREN  UNS!
EFFEKTIVE  SELBSTVERTEIDIGUNG  FÜR  SIE
UNTER  DER  LEITUNG  VON  PROFIS

Zielgruppe: Frauen - Freundinnen/Freunde sind herzlich willkommen!

Referenten:

• Dirk Gremmel, 3. Dan Jiu jitsu
• Gina Rauh-Förster, 6. Dan Shotokan-Karate

Inhalte:

• Strategien zur Gefahrenerkennung- und Vermeidung
• Einfache, wirkungsvolle Techniken
• Fitnessprogramm mit hohem Spaßfaktor

SAMSTAG, 10.6.2017 / 13.30 Uhr - 15.30 Uhr

Alle Teilnehmerinnen erhalten ein T-Shirt und eine Urkunde.

Anmeldung bis zum 08.06.2017 (nur noch wenige Plätze frei, jetzt anmelden)

Lehrgangsgebühr:

• für Mitglieder und Angehörige mit Servicepauschale - keine
• für interessierte Nichtmitglieder 49 Euro

mit Jörg Uretschläger am Samstag, 03.06.2017 ab 11:00 Uhr

Liebe Eltern,
Liebe Karatekids,
Liebe Jugendliche,

wir freuen uns sehr, Sie zu unserem legendären SV-Seminar mit Jörg Uretschläger einladen zu können. Bereits im letzten Jahr begeisterte er unsere Kids und Erwachsenen mit einem unvergesslichen Nachmittag, indem er uns trotz aller Ernsthaftigkeit des SV-Themas  immer wieder zum Lachen brachte.

Unsere Kids lernen einfache Selbstverteidigungstechniken und Verhaltensregeln für Gefahrensituationen bei diesem Referenten mit einem hohen Entertainment-Faktor. :)

• 11.00 Uhr  Samurai Kids 5-8 Jahre
• 12.00 Uhr Samurai Kids 9 + Jahre
• 13.00 Uhr  17+ Jahre und Erwachsene

Wir wünschen Ihnen viel Spass bei Jörg Uretschläger.

Wir freuen uns auf Ihre Meldungen bis zum 1.6.2017.

Herzliche Grüße,

Ihr Team Karateschule Gina Rauh-Förster

Samstag, 13.05.2017 von 11:00 bis 15:00 Uhr

Liebe Eltern,
Liebe Karatekids,

wir freuen uns auch dieses Jahr wieder mit Euch gemeinsam unserbeliebtes Sommerturnier durchzuführen. Jeder von Euch bekommt die Gelegenheit sein Können zu präsentieren und wird im Anschluß mit einer Medaille und Urkunde geehrt.

Gäste und Freunde können gerne mitgebracht werden.

WICHTIG: Anmeldung nur per E-Mail bis spätestens zum 12.05.2017

Wir freuen uns auf Euch!
Euer Team der Karateschule Gina Rauh-Förster

Einladung zum Familien-Info-Tag

am Sonntag, 07.05.2017 von 13:00 bis 18:00 Uhr

Die erfolgreiche und bekannte Karateschule Gina Rauh-Förster und ihr Experten-Team lädt Sie und Ihre Familie ganz herzlich ein. Mit unserer werteorientierten Kampfkunst für Kinder ab 3½ Jahren und Jugendliche, leisten wir einen wertvollen Beitrag zum friedvollen Miteinander. Lernen Sie uns kennen!

• Keine Lust, Hausaufgaben zu machen?
• Rücksichtsloses Verhalten Geschwistern und Mitschülern gegenüber?
• Keine Handlungsalternativen bei Mobbing?

Nicht mit unseren Schülerinnen und Schülern!

Hier wird ihr Kind fit und stark für Beruf und Schule gemacht. Schwarzgurt kann Ihr Kind bereits mit 7 Jahren werden! - Erleben Sie selbst, wie einfach es ist, mit Kampfkunst zu beginnen.

• Wir haben Konzepte, die Sie bei der Erziehung und der Entwicklung Ihres Kindes unterstützen.
• Wir bieten werteorientierten Kampfkunstunterricht auf höchstem Niveau.
• Wir haben ein hochmotiviertes und qualifiziertes Team.
• Wir bieten Ihnen Spaß und Lernerfolg für jede Altersstufe - garantiert!

Schnuppertage im April, jeden Tag 15:15 - 16:00 Uhr

Den ganzen April bis zum 2. Mai 2017 bieten wir jeden Tag von Montag bis Freitag ein KOSTENFREIES Probetraining jeweils von 15.15 -16.00 Uhr. Für kleine Helden/innen im Alter von 3 - 5 Jahren. Jedes Kind erhält im Anschluss eine Medaille.

Liebe Eltern, liebe Karatekids,

wir möchten Ihr/e Kind/er ganz herzlich zu unserem Sommercamp 2017 einladen.
Es kann jedes Karatekind ab 5 Jahren mitmachen. Alle Kinder werden ganztags von unserem
Team betreut. Sie können Ihr/e Kinder morgens um 8 Uhr bringen, unsere Programmpunkte
starten erst später und nachmittags wieder abholen.

Weitere Informationen sind auch auf dem vergrößerbaren Plakat links zu finden.

Termin: Montag, 26.06. - 28.06.2017 / 08.00 Uhr - 16.00 Uhr
Meldeschluss: 15.05.2017

Wir wünschen Ihren Kindern bei unseren Aktionen viel Spaß und freuen uns auf Ihre Meldung.
Ihr Team Karateschule Gina Rauh-Förster

Für Kids ab 10 Jahre!

Am Samstag, den 18.02. veranstalten wir einen spannenden Film-Nachmittag mit Pizza und Popcorn. Es kann ein/e Freund/in mitgebracht werden.

Anmeldungen bitte bis zum 16.02.2017. Vielen Dank!